導(dǎo)言：當(dāng)新型冠狀病毒肆虐橫行的時(shí)候,，人的自身免疫力就像一座城墻抵御著病毒的入侵。城堅(jiān)墻固，病毒難以入侵,，城破墻毀,，病毒輕易上身,。種種跡象表明,，年老體弱、免疫力低下的人群,，極易感染病毒并出現(xiàn)并發(fā)癥,。提高自身免疫力，是擺在我們面前的首要任務(wù),。
提高心理免疫力的食物
面對(duì)肆虐橫行的新冠病毒,，心理的免疫是很重要的。除了必須具備良好的心理素質(zhì),，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉外,，更重要的還應(yīng)通過(guò)進(jìn)食相關(guān)的食物，以提高心理免疫力,。
一,、促進(jìn)免疫蛋白數(shù)量增加的食物 如甲魚(yú)、海藻,、大蒜等。免疫球蛋白是形成體內(nèi)多種免疫抗體的重要原料,，免疫球蛋白缺乏時(shí),，心理承受力和抗病能力就會(huì)明顯下降，誘發(fā)多種疾病,。
二,、提高淋巴細(xì)胞功能的食物 例如枸杞,、蘑菇、銀耳,、米仁,、桑葚等。淋巴細(xì)胞在遇到神經(jīng)遞質(zhì)分泌不暢,、有毒有害物質(zhì)進(jìn)入人體后,，要迅速釋放許多淋巴因子，去激發(fā)激素的分泌,，消滅細(xì)菌等有害物,。
三、提高巨細(xì)胞吞噬力的食物 如蛇肉,、墨魚(yú),、海藻、大蒜等,。人體的巨細(xì)胞的主要功能是消除體內(nèi)的癌細(xì)胞,、變異細(xì)胞等，從而預(yù)防各種心理,、生理性疾病的發(fā)生,。
四、促進(jìn)干擾素生成的食物 如香菇,、萵苣等,。體內(nèi)的干擾素會(huì)消滅侵入體內(nèi)的各種病毒，起到調(diào)整和平衡心理狀態(tài)的作用,。